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Créneaux ADULTES au dojo de Pégomas :  300euros l'année licence comprise 

Mardi 20h30 - 21h45

Mercredi 20h30 - 21h45

Vendredi 20h30 - 21h45

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Dès l'ouverture du nouveau dojo :

Lundi : 20h - 21h45

Mardi : 20h30 - 21h45

Jeudi : 20h30 - 21h45

Vendredi : 19h30 - 21h45

Samedi : 9h-12h (évènement, stage, open ...)

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Créneaux ENFANTS au dojo de Pégomas :  200 euros l'année licence comprise

Mercredis 

Groupe 1 : 14h -15h

Groupe 2 : 15h - 16h30
 

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QU'EST CE QUE LE JIU JIRSU BRESILIEN et SES BIENFAITS

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Un art martial, un art de pleine conscience.

 

Sport de combat se déroulant majoritairement au sol, il a pour but de neutraliser son adversaire. La grande force du jiu jitsu brésilien c’est qu’il développe des techniques, une manière de bouger et une conscience de son corps permettant à une personne moins forte physiquement de se défendre et neutraliser une personne plus grande, lourde et aillant plus de force.

Cet art martial est un des meilleurs self défense et notamment pour les femmes !

 

Une vraie école de la vie, les valeurs développées sur le tapis et ancrées dans le corps au cours des entraînements se retrouvent en dehors. La confiance en soi acquise, trouver des solutions à une problématique , parallèle avec un partenaire qui nous bloque à l’entraînement, trouver des solutions pour sortir de cette situation, dans le calme et la maîtrise!

Permet de gérer son stress lors de situation inconfortable. Donne de l’assurance, ce qui déjà permet d’éviter le conflit.

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"Lien entre le corps et l’esprit", il développe une conscience de son corps incroyable, des mouvements, de la force, des moyens de pression, de son énergie vitale, des déplacements et d’ancrage.

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L’esprit est capable de penser clairement. Un élève de jiu-jitsu brésilien développe son niveau de concentration .

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Au delà des bienfaits physiques, tel que développer ses muscles, sa rapidité, son cardio, sa coordination... Le Jiu-Jitsu Brésilien apporte des bienfaits psychologiques majeurs indéniables. Anti-stress, il transcende l’énergie et la motivation.

Malgré l’effort, en pratiquant régulièrement, on est moins fatigué, plus alerte, heureux et en bonne santé !

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Pratiquer le cette discipline dans un but d’autodéfense est excellent, il entraîne des avantages majeurs sur le lieu de travail et dans les relations.

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> Pour les femmes :

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- développe la confiance en soi sur le tapis mais aussi en dehors, travail, famille, relation, lorsque vous pratiquez le JJB vous apprenez à connaître vos limites mais aussi à les dépasser. Ce qui se répercute immédiatement dans votre vie. Avec le JJB, le nombre de fois où vous vous sortez de situation inconfortable à l’entraînement aura forgé votre esprit à comprendre qu’il y a toujours une solution, tout est possible jusqu’à la fin du combat ;) !

- surmonter sa peur d’être coincé, attrapé ou retenue au sol, savoir sortir de ces situations.

- prise de conscience en cas de conflits, on a habitué le corps et le cerveau lors des entraînements et il sait comment réagir, il va se mettre en état d’alerte même avant que cela ne dégénère et vous permettra de prendre du recul sur la situation et ainsi très certainement de l’éviter.